3月4日，世界衛(wèi)生組織發(fā)布指南，“強(qiáng)烈”建議[1]，成年人和兒童每天游離糖的攝入量不應(yīng)超過(guò)50克，最好不超過(guò)25克。
    此處所說(shuō)的游離糖是指添加糖，或天然存在于蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖，不包括新鮮水果和蔬菜以及牛奶中天然糖份。
一般來(lái)講，每250毫升可口可樂(lè)含糖26.5克，每250毫升雪碧含糖27.5克。
    研究表明，在膳食中增加糖的含量與體重增加有關(guān)；攝入含糖飲料多的兒童更容易出現(xiàn)超重或者肥胖。
    世衛(wèi)組織說(shuō)，“有確鑿證據(jù)表明，限制添加糖的攝入，可降低超重、肥胖和蛀牙的發(fā)生危險(xiǎn)。”
    世衛(wèi)組織的這一建議與今年2月美國(guó)膳食指南咨詢(xún)委員會(huì)（DGAC）新發(fā)布的健康飲食報(bào)告[2]中的“限糖令”完全一致。
來(lái)源：
[1]世界衛(wèi)生組織官方網(wǎng)站
[2]2015 Dietary Guidelines AdvisoryCommittee. Advisory report to the Secretary of Health and Human Services andSecretary of Agriculture. Published February 2015.