到底是高血壓找上你，還是你自己招來了高血壓？
發(fā)布時間：2016-09-27閱讀次數(shù)：
什么是高血壓
高血壓是持續(xù)血壓過高的疾病，會引起中風(fēng)、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病，它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。高血壓發(fā)病的原因很多，可分為遺傳和環(huán)境兩個方面。
高血壓會引起的病情危險與危害
高血壓發(fā)病的原因很多，可分為遺傳和環(huán)境兩個方面。因為人體的動脈血管是一個閉合的管道系統(tǒng)，在這個管道系統(tǒng)中，心臟是血液循環(huán)中的壓力泵，心、腦、腎是三個重要的生命器官。當(dāng)高血壓長期得不到有效控制時，就會引起心、腦、腎等生命器官的損害：
1、心臟損害
長期高血壓，心臟做功增加，心臟可出現(xiàn)代償性肥厚或擴(kuò)大，形成高血壓心臟��；進(jìn)一步發(fā)展，心臟會因過度勞而出現(xiàn)心功能衰竭；
另外，長期高血壓會引起冠狀動脈病變，同時血壓增高會增加心肌耗氧，加重心肌缺血，引發(fā)心絞痛、甚至心肌梗塞。
2、腦血管損害
高血壓可使腦血管發(fā)生硬化、痙攣、狹窄，出現(xiàn)頭暈、肢體功能障礙等腦缺血性病變，如腦梗塞（包括腔隙性梗塞）、短暫性腦缺血等；如血壓突然升高，會引起高血壓腦病，高血壓危象，甚至腦出血危險病情。
3、腎臟損害
腎臟血管發(fā)硬化、狹窄等病變時，可引起腎臟損害與功能障礙，尿中出現(xiàn)蛋白、紅細(xì)胞、管型等，腎功能可逐漸減退，引起腎功能衰竭、尿毒癥。
4、高血壓對眼底損害
高血壓還會引起視網(wǎng)膜動脈痙攣、硬化與狹窄，使視網(wǎng)膜發(fā)生出血、滲出，嚴(yán)重時出現(xiàn)視乳頭水腫。可引起視物不清，視物變形等視覺障礙。
那些導(dǎo)致高血壓的因素，你真的知道嗎？
1、錯誤飲食：高鈉低鉀
正常人，每天攝入2~3g鈉鹽是人體維持生命的必須，但過量的鈉鹽攝入（超過6g）則會導(dǎo)致不良生理反應(yīng)，其中最主要的就是升高血壓。
我國普遍攝鹽過多：南方人群每天鈉鹽攝入量是8-10g，北方人群12-15g，均大大超過中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的每天6g的標(biāo)準(zhǔn)（約去掉膠墊后鋪滿一個啤酒瓶蓋的量）。
2、超重、肥胖
適當(dāng)比例的體脂是人體生理活動之必需，過量的體脂也會影響健康。肥胖者患高血壓的危險分別是正常體重者的3倍。身體越胖，心輸出量就越大，血壓就隨之越高。
另外，體型也反映身體脂肪的分布。脂肪過多地聚集在上半身或腹部稱為“中心型”肥胖。腹部脂肪聚集越多，血壓水平就越高，所以腹型肥胖者發(fā)生高血壓等疾病的風(fēng)險顯著增高。
3、過量飲酒
高血壓的患病率隨飲酒量增加而增加。高血壓患者中約5%~10%是由過量飲酒引起的。少量飲酒后短時間內(nèi)血壓下降，但隨后會升高。重度飲酒者腦卒中死亡率比不經(jīng)常飲酒者高3倍。
長期過量飲酒是高血壓、心血管病發(fā)生的危險因素，飲酒還可對抗藥物的降壓作用，使血壓不易控制；戒酒后，除血壓下降外，患者對藥物治療的效果也大為改善。
4、吸煙
我國目前15歲以上煙民有3.5億，且有吸煙低齡化傾向，被動吸煙者5.4億。煙草中含2000多種有害物質(zhì)，會引起交感神經(jīng)興奮、氧化應(yīng)激、損害血管內(nèi)膜，使血管收縮，血管壁增厚，動脈硬化，吸煙不僅使血壓升高，還增加冠心病、腦卒中、猝死、外周血管病發(fā)生的風(fēng)險。
吸煙的高血壓患者，降壓藥的療效降低，常需加大用藥劑量；長期吸煙的高血壓患者，遠(yuǎn)期預(yù)后差。每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)140萬。
5、精神長期過度緊張
引起心理壓力增加的原因主要由抑郁癥、焦慮癥。人在緊張、憤怒、驚恐、壓抑、焦慮、煩躁等狀態(tài)下血壓會升高，同時心血管病風(fēng)險也相對增加。
如果長期慢性焦慮，哮喘、心臟病、中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險增加，消化系統(tǒng)紊亂，記憶力明顯下降，還會引發(fā)疲勞、失眠等異常。
6、體力活動不足
我國城市居民普遍缺乏體力活動，因而心血管健康受到嚴(yán)重影響。體力活動不足是高血壓的危險因素。
適量運動可緩解交感神經(jīng)緊張、增加擴(kuò)血管物質(zhì)，降低高血壓及其他心血管疾病危險。
7、高血壓發(fā)病不可逆的危險因素
高血壓發(fā)病還有不可逆的危險因素，包括：年齡、高血壓家族史。隨著年齡的增加，當(dāng)血管彈性減弱的時候，對血壓的調(diào)節(jié)作用自然下降，這是不可逆的（不可逆不代表必然的，如果血壓過高，仍然需要服藥治療）。
世衛(wèi)組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母均有高血壓的，子女高血壓發(fā)生率為45%；父母僅一人有高血壓的，子女高血壓發(fā)生率為28%。
由此可見，即使當(dāng)前大部分的高血壓無法得知確切的起因，但仍需要積極預(yù)防控制高血壓的危險因素，別讓高血壓這個慢病影響自己的一生。
如果您已經(jīng)得了高血壓，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，按醫(yī)生的指導(dǎo)服藥、調(diào)藥，并同時進(jìn)行非藥物治療。只要控制好高血壓，也能享受高質(zhì)量的生活。
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